En 100 g (Gramos) de Las coles, congelado, picado, sin preparar hay 40 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.

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Las coles, congelado, picado, sin preparar

Las coles, congelado, picado, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Las coles, congelado, picado, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	89.53 g	89.53	g	89.53%
La energía (calorías)	33 kcal	33	kcal
Energía (julios)	137 kJ	137	kJ
Proteína	2.69 g	2.69	g	2.69%
lípido total (grasa)	0.37 g	0.37	g	0.37%
Ceniza	0.95 g	0.95	g	0.95%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.46 g	6.46	g	6.46%
Fibra, dietética total	3.6 g	3.6	g	3.6%
Calcio, Ca	201 mg	201	mg	0.20%
Hierro, Fe	1.07 mg	1.07	mg
El magnesio, Mg	29 mg	29	mg	0.03%
El fósforo, P	27 mg	27	mg	0.03%
Potasio, K	253 mg	253	mg	0.25%
Sodio, Na	48 mg	48	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.26 mg	0.26	mg
Cobre, Cu	0.053 mg	0.053	mg
El manganeso, Mn	0.633 mg	0.633	mg
El selenio, Se	1.4 µg	1.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	40 mg	40	mg	0.04%
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.11 mg	0.11	mg
La niacina	0.641 mg	0.641	mg
Ácido pantoténico	0.11 mg	0.11	mg
La vitamina B-6	0.115 mg	0.115	mg
El folato, el total de	73 µg	73	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	73 µg	73	µg
El folato, DFE	73 µg	73	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	459 µg	459	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5510 µg	5510	µg
La vitamina A, IU	9183 IU	9183	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.048 g	0.048	g	0.05%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.04 g	0.04	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.027 g	0.027	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.026 g	0.026	g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.178 g	0.178	g	0.18%
18: 2 indiferenciada	0.072 g	0.072	g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.096 g	0.096	g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g	0.002	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.035 g	0.035	g	0.04%
treonina	0.095 g	0.095	g	0.10%
isoleucina	0.109 g	0.109	g	0.11%
leucina	0.167 g	0.167	g	0.17%
lisina	0.128 g	0.128	g	0.13%
metionina	0.037 g	0.037	g	0.04%
cistina	0.027 g	0.027	g	0.03%
fenilalanina	0.096 g	0.096	g	0.10%
tirosina	0.073 g	0.073	g	0.07%
valina	0.131 g	0.131	g	0.13%
arginina	0.138 g	0.138	g	0.14%
histidina	0.051 g	0.051	g	0.05%
alanina	0.116 g	0.116	g	0.12%
Ácido aspártico	0.206 g	0.206	g	0.21%
Ácido glutamico	0.225 g	0.225	g	0.22%
glicina	0.103 g	0.103	g	0.10%
prolina	0.115 g	0.115	g	0.12%
serina	0.087 g	0.087	g	0.09%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Las coles, congelado, picado, sin preparar